entrenamiento personal online en Granada

En ciudades como Granada el entrenamiento personal online se afirma como una opción en crecimiento, pero ¿Cómo se puede tener un entrenador personal en Granada?

Hablamos de Granada, pero da igual, porque lo que vamos a contar a continuación podría hacerse relativo a cualquier ciudad de similares características. Hay factores a tomar en consideración para seleccionar un buen entrenador personal. Veamos diferentes opciones de entrenamiento personal online, pero también off line.

¿Qué es el entrenamiento de fuerza?

Es el entrenamiento de fuerza aquél que engloba muchos tipos y modalidades. Las manifestaciones de la fuerza asimismo son variadisimas, así, el entrenamiento de fuerza englobaría cualquier actividad que a través de la tensión muscular actuará sobre una resistencia externa. Puede ser nuestro cuerpo, la gravedad, kettlebells, gomas, mancuernas, poleas, etcétera

Dicho lo precedente, veamos cuál es la mejor manera de escoger nuestros ejercicios si sencillamente deseamos estar en forma y disfrutar de las ventajas del entrenamiento de fuerza. Si bien no contemos con todas y cada una de las posibilidades que ofrece un gimnasio, box o bien sala de entrenamiento, normalmente, podemos entrenar en casa con total perfección si sabemos de qué forma escoger adecuadamente los ejercicios y, sobre todo, a nuestro personal trainer en granada. 

La voluntad de efectuar ejercicio es por sí positivismo puro, aunque, si vamos a entrenar en casa con la ayuda de internet y emplear esta plataforma para buscar programas de entrenamiento, hemos de ser congruentes. Entrenar en casa por la red significa tener ojo con los “influencers” o bien “videobloggers” y mejor confiarnos a un entrenador personal y profesional. 

Lo que veo en muchos de esos vídeos que abundan es que más que un entrenamiento fundamentado y congruente, se dedican a efectuar ejercicios generales. No toman en consideración las peculiaridades de sus usuarios y sobre todo, sin objetivo específico alén de sudar un tanto la camiseta. Eso no pasa con un entrenador o entrenadora profesional. Verdaderamente no se puede tomar en consideración esta representación de una sesión de entrenamiento como un servicio de entrenamiento por sí.

Sé exigente en el momento de entrenar en casa en internet

Lo esencial en el momento de entrenar en casa por la red es que investigues sobre la persona que ofrece el mensaje, su capacitación, su experiencia y, sobre todo, que la sesión esté desarrollada adecuadamente. Vas a descubrir, como yo, muchos puntos negativos en los vídeos y consejos de entrenamiento sin fundamento que hay en internet. En muchos de los casos, los “influencers” no tienen la capacitación ni experiencia, solo un cuerpo bonito. He llegado a ver supuestas entrenadoras que lo único que pretendían es enseñar su cuerpo hasta el límite de lo permitido por Youtube, para ganar seguidores. Eso no son vídeos de entrenamiento. 

El entrenamiento no está adecuadamente diseñado muchas de las veces en estos vídeos. La meta de la sesión, por poner un ejemplo “entrenamiento cardiovascular de alto impacto”, intensidad, duración, número de reiteraciones, etcétera…  Y es que la persona que ha desarrollado ese entrenamiento no es un profesional cualificado, y se nota. Si  la sesión está bien desarrollada y ejecutada cumpliendo los puntos clave, se nota.

Que NO te vendan resultados veloces y faltos de tener los pies en el suelo. Busca la prueba de que tengan experiencia que lo avale. Mi recomendación en el momento de entrenar en casa es que no existe nada que reemplace la supervisión de un profesional, de eso no cabe duda. Todo depende de las herramientas que use el profesional para inspeccionarte, así sea por medio de videoconferencia, skype, etcétera.

¿De qué manera se forma un entrenador personal on line?

Son cada vez más los profesionales que se aúnan a ofrecer sus servicios por esta vía, y es el caso de los entrenadores personales. Cuando se forman conseguirán todos y cada uno de los conocimientos precisos para desarrollar esta actividad de la forma adecuada, mas con el añadido de conocer las herramientas tecnológicas más útiles para efectuar su trabajo a través del empleo de internet.

La idea final es lograr que el entrenador personal graduado pueda ejercer su trabajo de la manera ideal para conseguir resultados positivos en quienes deciden hacer empleo de sus servicios, si bien no se hallen físicamente en un mismo sitio como de forma tradicional se hace. Un entrenador personal precisa saber y tener plenas facultades para desarrollar su profesión.

Y todo ello ha de ser tanto a nivel on line como de forma presencial en gimnasios, universidades, centros deportivos, entre otros muchos. En el momento de empezar un proceso de capacitación, y sobre todo, cuando se busca emprender como entrenador personal, existen diferentes aspectos que hace falta estimar a fin de que todo el proceso vaya de la forma conveniente.

En el momento de poner en práctica su trabajo, un entrenador personal ejecuta diferentes actividades que son de alto valor para lograr resultados positivos en su área de actuación. Ya antes de empezar cualquier entrenamiento, los entrenadores personales se dedicarán a estudiar a fondo las peculiaridades físicas y personales de cada individuo, con el propósito de saber exactamente en qué situación se halla y desde qué nivel se debe iniciar el entrenamiento.

Aunque los entrenadores personales son más usados por quienes ejercitan actividades deportivas de alta competición, no es menos cierto que bastantes personas en su vida rutinaria desean contar con un cuerpo esbelto y un nivel de salud en inmejorables condiciones. Entonces, una parte de las recomendaciones para un modo de vida saludable se orienta a efectuar actividad física deportiva como la que pueden ofrecer los entrenadores personales en cualquier nivel y bajo diferentes modalidades, sumándose ahora la posibilidad de hacerlo de forma en línea.

Si hablamos con diferentes especialistas para establecer cuáles van a ser las tendencias fitness que vamos a ver en el año próximo, nos afirman que todas y cada una serán en pro de la correspondencia de salud física y mental, la inclusión y el autocuidado consciente. Llegará el otoño y, con él, las quinielas sobre las tendencias fitness que nos aguardan para el año próximo.

Tendencias fitness: entrenamientos adaptados

Hoy en día lo que procuramos es un entrenamiento veloz, intenso y dirigido. Realmente, el Crossfit no deja de ser un término de entrenamiento en el que las clases siempre y en toda circunstancia son dirigidas por un entrenador y compartidas por muchos alumnos. Ya no se habla de tendencias sino más bien de lo que es una realidad en los gimnasios de este país.

Otro aspecto que hace que los entrenamientos adaptados o bien el empleo de entrenadores personales estén cobrando poco a poco más relevancia en los gimnasios es que somos todos y todas más conscientes de que tenemos necesidades y objetivos de entrenamiento diferentes, como una condición física que marca la diferencia. Y es que tener un entrenador personal es invertir en nuestra salud.

Lo que nos lleva a la salud física y mental basadas en la actividad y en la nutrición conveniente. Tenemos que acordarnos siempre que llevar una vida activa reduce el peligro cardiovascular. Imagínate las ventajas para la salud que va a tener dedicarle cuarenta y cinco minutos de tu tiempo a entrenar de forma más eficaz.

Entre un setenta y un setenta y cinco por ciento de nuestra salud también depende de la alimentación.

Comer bien significa salud. Existen aplicaciones deportivas que nos asisten a medir nuestras marcas de forma detallada de forma directa desde el móvil y asimismo portales de vida activa y saludable, que nos ayudan con el ejercicio y con el comer bien. En la actualidad llevar una vida sana y eludir los hábitos sedentarios es una cosa que no comprende de sexos, ni de edades… y nos preocupa a todos por igual.